돼지고기 효능 썸네일형 리스트형 삼겹살 데이 돼지고기 효능 굽는법 3월 3일 삼겹살데이가 돌아왔는데요~ 식욕이 떨어지는 봄철에 먹으면 피로회복과 피부미용에 도움이 되는 음식인데요~ 단, 콜레스테롤도 많으므로 성인병을 앓고 있다면 먹는 방법을 달리해야 합니다~ 돼지고기의 효능과 건강하게 먹는 법을 알아볼까요? 돼지고기의 효능 돼지고기에는 소고기보다 비타민 B1이 8~10배 풍부한데요~ 비타민 B1은 ‘항피로비타민’이라고도 불리있답니다! 탄수화물과 에너지대사에 필요한 영양소로 결핍되면 신체의 모든 기관에 영향을 줄 수 있는데요~ 평소 불안과 초조함, 두통과 피로의 증상을 느낀다면 돼지고기를 먹는 것이 도움됩니다~ 또한, 돼지고기에 많이 들어 있는 철은 체내 흡수율이 높아 철 결핍성 빈혈을 예방해 줘요~ 돼지고기 속 불포화 지방산은 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화하고.. 더보기 이전 1 다음
