고혈압 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 식단 관리가 매우 중요하죠? 음식만 잘 먹어도 혈압 조절뿐만 아니라 고혈압 약의 복용량도 줄일 수 있는데요~ 고혈압에 좋은 음식 알아볼까요? 생활습관 변화와 함께 건강한 식단을 채택하는 것은 혈압 수치를 현저히 낮추고 심장병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는데요~ 고혈압은 보통의 질병들과 다르게 특별한 증상이 없죠~ 이로 인해 고혈압을 진단받더라도 쉽게 생각하는 경우가 많죠~ 하지만 세계질병부담연구(GBD)에서 전 세계 사망에 대한 모든 위험요인의 기여도를 평가한 결과, 고혈압이 사망 위험 요인 1위인거 아시나요? 혈압이 높은 상태가 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있구요~ 여기엔 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 치명적인 합병증도 포함된답니다~ 고혈압 진단을 받았다면 대수롭지 않게 여기지 말.. 더보기 혈압 낮추는 음식 전체 성인의 거의 절반이 고혈압으로 고통받고 있는데요~ 혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 알아볼께요! 전 세계적으로 의료기술이 선진화되면서 나라별 고령화가 급속도로 진행되고 있는데요~ 이러한 사회 배경 속 간 질환, 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병을 앓고 있는 사람들 또한 증가 추세를 이루고 있는데, 특히 고혈압은 우리나라에서도 흔한 질병으로 알려져 있으며 주요 원인으로는 식습관이 꼽히는데요~ 고혈압은 뇌졸중, 심장마비, 심장질환을 포함한 많은 건강상의 문제를 일으키며 나이가 들수록 고혈압에 걸릴 위험이 커지게되죠! 빵, 쌀밥 등의 탄수화물, 짠 음식, 육류 등을 지나치게 과다 섭취할 경우 고혈압 발병률이 높아지구요~ 심할 경우 중성지방의 체내 증가로 동맥경화증을 일으킬 수도 있어요~ 아울러 정신적 스트레.. 더보기 혈압에 좋은 음식 전체 성인의 거의 절반이 고혈압으로 고통받고 있는데요~ 혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 뭐가 있는지 살펴볼께요! 나이가 들면 혈관이 두꺼워지고 굳어져서 혈압이 높아질 수 있는데요~ 고혈압을 조절하지 못하면 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환으로 진행될 위험이 높습니다~ 음식 선택과 운동을 병행해야 혈압을 관리할 수 있는데요~ 또 몸속에서 짠 성분(나트륨)을 배출하는 칼륨이 많은 음식을 먹으면 고혈압 예방-관리에 도움을 받을 수 있어요~ 단 신장병 환자는 칼륨이 많은 채소 등을 먹을 때 조심해야 한답니다! 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 음식 알아보도록 할께요! 히비스커스 차 사람들은 다양한 건강상의 이점 때문에 수 세기 동안 차를 마셔왔는데요~ 위를 진정시키는 것부터 면역 체.. 더보기 이전 1 다음
