만성염증 썸네일형 리스트형 만성염증에 좋은 음식 염증은 몸의 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 방어적 반응인데요~ 피부나 점막을 다쳐 병원체가 침입할 때 열, 부어오름, 통증 등으로 나타나죠~ 몸속에서 밖으로 드러나지 않는 염증 반응이 지속되면 만성 염증 질환으로 진행할 수 있어요~ 지금부터 만성 염증에 좋은 음식들 알아볼께요! 염증을 가라앉히기 위해서는 불규칙한 수면, 만성 스트레스, 운동 부족, 고열량 음식 섭취, 미세먼지 노출, 음주, 흡연 등을 조심해야 하는데요~ 적절한 운동과 휴식, 영양 섭취의 균형을 이루는 것이 중요하답니다! 만성 염증이 생길 위험을 감소시킬 수 있는데요~ 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된답니다~ 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 먹지 않거나 줄여야 하구요~ 어떤 음식이 염증을 다스리는 데 좋은 음식과 나쁜 음식 뭐.. 더보기 이전 1 다음
