몸에 좋은 기름 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 기름 기름은 다 나쁜 것이라 생각하시는 분들도 계시죠? 꼭 그렇지 않아요! 몸에 좋은 식물성 기름 속 건강 효능 알아볼께요~ 다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐는데요~ 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세인데요~ 사실 기름은 안 먹기보다는 잘 먹는 것이 중요해요~ 불포화지방산이 풍부한 올리브오일이 폭발적인 인기를 얻는 이유입니다~ 그럼 좋은 식물성 기름은 없을까? 있어요! 종류도 많아 골라 먹는 재미도 있는데요! 식물성 기름에는 오메가 3·6·9 성분뿐 아니라 콜레스테롤을 저하 시키는 식물성 스테롤 성분도 풍부한데요~ 다양한 기름을 고루 먹는 것이 건강에 훨씬 좋아요~ 다양한 식물성 기름 뭐가 있을까요? 올리브유 올리브유에 풍부한 불포화지방산은 동맥경화의 원인인 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보구요.. 더보기 이전 1 다음
