불면증 썸네일형 리스트형 불면증 치료방법 신종 코로나바이러스 감염증 사태가 길어지면서 불면증을 호소하는 이들이 많아졌는데요~ 지금부터 불면증 증상과 치료방법에 대해서 자세히 알아볼께요! 불면증이란? 밤에 잠들기 어렵거나 자주 깨고 원치 않는 시간에 눈이 떠져 낮 시간에 피곤하고, 무기력 및 인지 저하 등 증상이 생겨 일상에 어려움을 느끼는 상태가 일주일에 3회 이상 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다! 코로나19는 일자리를 위협하고 비대면 원격 작업으로 소외감을 느끼게 하고 집안에 격리되면서 건강에 대한 불안감을 느끼게 하는데요~ 무엇보다 언제 코로나19 사태가 종식될지 모르는 불확실성이 사람들을 지치고 힘들게 하죠~ 이런 지속적인 스트레스는 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 증가시키는데요~ 그러면 정상적인 입면을 방해하고 수면을 길게 유지하.. 더보기 이전 1 다음
