고구마 효능 썸네일형 리스트형 고구마 효능 건강 간식으로 좋은 고구마가 제철이 찾아왔는데요~ 부드럽고 달콤한 맛으로 남녀노소에게 사랑받는 고구마에 대해서 알아볼까요? 고구마는 달달한 맛의 식물로 겨울하면 생각나는 대표적인 길거리 음식 중 하나인데요~ 남녀노소 관계없이 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 음식이죠~ 통계청이 발표한 양곡 소비량조사 결과에 따르면 지난해 1인당 쌀 소비량이 30년 전의 절반 수준인 57.5kg으로 나타난 반면, 밀가루, 잡곡, 콩, 고구마, 감자등의 기타 양곡 소비량은 오히려 6.1% 증가했다고 하는데요~ 고구마 칼로리는 100g당 131kcal로 고구마 다이어트에도 좋구요~ 뛰어난 맛과 효능을 가진 고구마~효능 뭐가 있을지 알아볼께요^^ 소화가 잘 된다 고구마는 섬유질이 풍부하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는데요~ 연구.. 더보기 이전 1 다음
