아보카도 효능 썸네일형 리스트형 아보카도 효능 부작용 아보카도는 영양가가 높아 최근 인기를 끌고 있는 식품입니다. 하지만, 아보카도를 먹으면서 발생할 수 있는 부작용이 있을까요? 이번 글에서는 아보카도의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아보카도는 어떤 효능이 있나요? 아보카도는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적으로는 다음과 같습니다. 체중 감량에 도움을 줍니다. 아보카도는 지방이 풍부하지만, 건강한 지방인 단일불포화지방산이 많이 함유되어 있어 체중 감량에 도움을 줍니다. 혈당 조절에 도움을 줍니다. 아보카도는 당도가 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시켜줍니다. 항산화 작용을 합니다. 아보카도는 비타민 E와 C가 풍부하여 항산화 작용을 합니다. 아보카도를 많이 먹으면 부.. 더보기 이전 1 다음
