연근 먹는법 썸네일형 리스트형 연근 효능 고영양의 뿌리채소로 꼽히는 연근이 10월 제철을 맞았는데요~ 연근에는 아미노산인 아스파라긴, 알기닌, 티로신, 트리고네린등이 함유되어 자양강장제로 알려져있죠~ 지금부터 연근에 대해서 알아볼께요^^* 연근은 건강식품으로 주목받으면서 최근 재배면적과 생산량이 꾸준히 늘고 있는 식품인데요~ 연은 아시아 남부 및 북호주가 원산지로 물속에서 자라는 수생 식물로 뿌리의 마디가 이어져 있어 연이라는 이름이 유래한 것으로 알려져 있답니다! 비타민, 철분, 식이섬유 등 영양소가 많아 건강유지에 도움이 되구요~ 뿌리채소의 제왕으로 불릴 정도로 풍부한 영양을 자랑하죠~ 연근의 효능에 대해서 자세히 알아봅시다! 피로회복과 숙면 연근에는 100g 당 57mg 정도의 비타민 C가 함유되어 있고 케르세틴, 캠페롤 등과 같은 플라보.. 더보기 이전 1 다음
