우울증 증상 자가진단

 

잼민아~ 요즘 왜이렇게 우울해보여?

 

 

모르겠어~ 힘도 하나도 없고 ㅠㅠ

 

남녀노소, 돈이 많던 적던, 사회적 지위 고하를 막론하고 
발생하는 질병이 우울증인데~

흔히 사람들은 우울증의 증상에 대해 
시도때도 없이 눈물을 흘리는 등의 전형적인 것들만 떠올리곤 하지~ 

 

그정도의 슬픔이나 절망은 누구나 겪는 거라며 
극복을 강요하거나 섣부른 위로를 건네는 사람도 적지 않은데~

 

우울증 역시 엄연한 질병이야~
다른 신체적 질병과 마찬가지로 
조기에 치료 받을수록 예후도 좋아질 가능성이 높아지는데~
조기 치료를 위해선 자신에게 발생한 우울증 증상을 
정확히 인지하는 것이 무엇보다 중요해~ 

 

 

그렇다면 우울증 위험을 알리는 증상있는데 
알아보자 잼민아~

전보다 통증에 민감해졌다면 우울증을 의심해봐야되~

우울증과 통증은 생물학적 경로와 
신경 전달 물질을 공유하는데~

 

우울증 환자들이 원인 모를 두통, 복통 등에 시달리거나 
사소한 통증도 예민하게 받아들이는 이유도 이 때문이지~

 

연구에 따르면 우울증 환자는 우울증이 아닌 사람에 비해 
목과 등 등에서 극심한 통증을 느낄 확률이 4배 이상 높다구 나와있어~

그리고 일부 우울증 환자들은 
감정적 동요가 없는 냉담한 사람처럼 보이기도 해~
기쁜 일에 웃거나 슬픈 일에 눈물을 흘리는 등의 
자연스러운 감정의 오르내림이 사라지는 것이지~

 

슬프다는 말을 입버릇처럼 말하고 다녀야만 
우울증 환자인 건 아니라는 뜻이야~

 

최근 들어 감정적 희노애락이 
눈에 띄게 줄어들었다고 느낀다면 
정신의학과 방문 등의 조치를 고려해보는 게 좋아~

 

그리고 과식 및 체중 증가인데~
흔히 우울증 환자는 식욕을 잃어 
체중이 줄어들기 마련이라고 생각하기 쉽지~
하지만 이는 사실이 아니야~

 

 

일부 우울증 환자들은 감정적 식욕인 
‘가짜 허기’를 해소하고자 즉석식품 등을 
과식하는 경향을 보이곤 해~
체중의 증가는 또 다시 죄책감을 동반한 우울감으로 
이어져 병세를 더 악화시키기 쉬우니까 꼭 확인해봐야해~

※우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 
주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 

 

자살 예방 핫라인 ☎1577-0199
희망의 전화 ☎129  
생명의 전화 ☎1588-9191  
청소년 전화 ☎1388 

24시간 전문가의 상담을 받을 수 있다는거 잊지말자! 

 

*출처 잼민이의 건강백서 우울증 위험을 알리는 증상 혹시나도 우울증?