홍삼 효능

홍삼 효능과 홍삼 복용법 알아볼께요!

홍삼은 대표적인 건강식품인데요~ 시중에는 홍삼진액, 어린이홍삼, 건홍삼, 발효홍삼, 홍삼스틱 등 다양한 홍삼 제품이 판매 중인데요~
  
홍삼이란?

따뜻한 성질을 지닌 인삼을 홍삼으로 가공하면 생리활성물질들이 생성되는데 이 성분들은 면역기능 강화는 물론 뛰어난 항염증 효과를 가지고 있구요~ 특히 주목해야 할 물질은 씁쓸한 맛을 내는 진세노사이드(Ginsenoside)라는 사포닌 성분으로 호흡기, 소화기 등 주요 장기의 기능을 강화하고 혈액순환과 항균, 항염에 도움을 준다구 합니다~ 실제로 홍삼이 알레르기성 비염 증상을 6분의 1 수준으로 낮춘다는 실험 결과를 내놓기도 했어요!

홍삼은 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 인삼이에요!

홍삼 효능  
홍삼의 대표적인 효능으로는 피로회복, 면역력 개선, 기억력 상승, 혈액순환 개선, 항산화 등이 있구요~ 특히 홍삼에는 사포닌이라는 성분이 다량 함유돼 있어 면역력을 증가시켜주구요~ 인체를 건강하게 해준답니다~

철분과 비타민이 풍부하여 각종 빈혈 예방에도 효능이 있는 것으로 알려져 있구요~ 뿐만 아니라 홍삼은 노화되는 세포가 신생 세포로 바뀌는 것을 촉진 시키는 효과가 있어 노화 방지에도 좋고 항암 효과가 있다고 알려져 있어요! 

 

열이 많은 사람이 홍삼을 섭취할 시 홍삼을 드시면 열이 발생하는데요~ 이는 에너지 대사량에 따라 섭취 직후에 홍삼 효능이 나타나고 열감이 느껴지는 것일 뿐 실제로 체온이나 혈압이 올라가는 것이 아니라구 하니 안심하고 드셔도 된답니다!

홍삼 부작용?

홍삼 부작용은 당뇨병 환자에게 발생할 수 있다구 합니다~ 홍삼은 사포닌 성분이 풍부하여 당뇨에 도움이 될 수 있으나 시판되고 있는 홍산제품 중 과당 첨가물이 함유된 제품은 오히려 당뇨를 악화시키는 요인이 되고 있어요~ 이로 인해 시판되고 있는 홍산제품 중 당분 첨가물을 사용하지 않은 제품을 고를 필요가 있구요~ 또한 홍삼은 몸에 열이 많은 사람에게 체질적으로 부작용이 발생할 수 있어요~ 혈압약을 복용하고 있는 환자, 간수치가 높은 사람, 모유수유 중인 산모 등은 삼가는 것이 좋다고 알려져 있어요!

홍삼 복용법
   
홍삼은 액기스, 홍삼 캔디, 홍삼 드링크제, 홍삼 분말 등 다양하게 이용되기 때문에 기호대로 선택하여 섭취할 수 있는데요~ 홍삼 분말은 일반적으로 0.5~5g이 적당하구요~ 홍삼을 먹을 시에는 공복에 먹는 것이 효과적 이랍니다! 소화기관이 약한 사람은 식후에 먹는 것이 좋아요!

건강에 대한 관심이 커지면서 홍삼의 인기도 식을 줄 모르고 있죠~ 어른들 선물용으로 최고죠! 최근엔 홍삼이 체내 활성산소 제거에 탁월한 것으로 밝혀지면서 중장년층뿐 아니라 젊은 층에서도 홍삼 구매율이 큰 폭으로 늘고 있다구 해요~ 홍삼먹고 건강해지자구요!