깔라만시 효능

깔라만시는 다이어트에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려진 과일인데요~

이외에 어떤효능이 있는지 자세히 알아볼께요^^*

 

 

깔라만시는 금귤의 일종으로 초록색을 띠구요~ 깔라만시는 새콤하고 달달한 맛을 내는 열대과일인데요~ 실제로 깔라만시는 다양한 효능으로 해외에서 오래전부터 각광받고 있어요~ 베트남, 필리핀, 말레이시아에서는 깔라만시를 다양한 음식과 음료에 넣어 즐기죠~ 깔라만시는 3cm 정도 크기의 작은 과일로 라임과 생김새가 비슷한데요~ 깔라만시는 오렌지의 교배종으로 모양과 맛이 비슷하며 열대지역에서 자라나는 열대과일이랍니다~ 이러한 깔라만시는 새콤달콤한 맛에 인기가 좋아요!

 

피부미용과 다이어트에 좋은 깔라만시 효능

 

슈퍼푸드로 알려진 깔라만시에는 다양한 효능이 있는데요~

다이어트를 하는 사람들에게 대표적인 디톡스 과일로 손꼽히죠~

깔라만시는 분말을 기준으로 보통 100g당 약 300칼로리랍니다~

하지만 깔라만시는 칼로리가 몸에 쌓인다기보다 디톡스를 통해

몸에서 독소와 노폐물이 빠져나가기 때문에 오히려 다이어트에 도움이 된답니다

 

깔라만시는 비타민C를 레몬의 30배나 함유하고 있구요~

시네후린 성분을 함유하고 있어 지방연소 및 분해에 탁월한 효능이 있어요~

깔라만시는 개인의 기호에 따라 주스, 차, 원액, 식초 등 다양한 형태로 즐길 수 있는데요~

깔라만시는 미백에도 탁월한 효과도 있구요~

주근깨, 기미, 색소침착개선에 도움이 되고 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있답니다!

 

레몬에 비해 30배가 넘는 비타민C가 함유되어 있어 피부미용에 좋구요~

손상된 피부를 재생하고 멜라닌 색소를 줄여 얼굴 잡티가 사라지는데 도움이 된답니다~

이어 깔라만시는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 지방이 흡수되는 것을 억제해 다이어트에 좋구요~

평소 물에 넣어 먹으면 상큼하게 즐길 수 있답니다!

 

 

깔라만시 다이어트

깔라만시 다이어트는 평소보다 밥을 적게 먹구요~

깔라만시원액과 물을 1:9에서 1:10 정도의 비율로 섞어 자주 마시면 되는데요~

큰 감량을 위해서 열심히 깔라만시다이어트를 하는것은 좋습니다~

하지만 빈 속에 깔라만시를 먹게 될 경우 속이 과도하게 쓰려질 수 있다는 점 참고하세요!

건강식품 중에서도 산도가 높아 평소 위염이 있다면 지양하는 것이 좋아요~

또한, 빈 속에 섭취하게 되는 경우 물의 비율을 높여 산도를 낮춰 섭취하는 것이 좋답니다!

 

 

염증에 좋은 깔라만시 효능

깔라만시는 레스파리딘을 함유하고 있는데 이는 염증을 낫게 하는데 효능이 있는데요~

이러한 깔라만시 효능은 알레르기 증상에 탁월한 효과가 있어요~

깔라만시는 폴리페놀 함량이 높아 꾸준히 섭취하면 피로회복에 도움이 된답니다!

혈관건강에 좋은 깔라만시 효능

깔라만시는 콜레슽테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있는데요~

콜레스테롤이 높아지면 혈관 속에 벽을 두껍게 만들어 각종 질환을 유발하죠~

깔라만시는 이러한 중성지방이 쌓이는 것을 막아주고

수치를 낮춰 비만, 뇌졸중 등 각종 혈관 질병을 예방할 수 있구요~

콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압과 뇌졸중을 예방하고 혈관 건강에 좋은 과일로 알려져있죠!

 

 

깔라만시 원액 활용법과 먹는 법
깔라만시는 원액과 분말가루를 활용해 다양한 방식으로 섭취가 가능한데요~ 먼저 깔라만시 원액과 주스는 물만 있으면 깔라만시 주스를 손쉽게 만들 수 있어요~ 깔라만시 주스는 만드는 방법이 간단하고 물에 타면 자극적이지 않아 자주 섭취해 다이어트 음료로 안성맞춤이랍니다! 

 

 

이외에도 깔라만시는 소주와 막걸리에 넣어 술 레시피로 활용이 가능한데요~ 소주에 깔라만시 원액을 부어 섞어주면 소주의 쓴맛이 사라져 상큼한 소주를 맛볼 수 있죠~ 또한, 깔라만시는 막걸리에 활용이 가능한데요~ 막걸리에 깔라만시를 넣으면 막걸리의 텁텁함이 줄어들어 색다른 맛으로 막걸리를 즐길 수 있으니 참고하세요!

 

깔라만시 주의점
깔라만시는 시고 강한 산성을 띄고 있고 위장 장애나 위장이 약한 사람들의 경우 공복에 섭취하면 안되구요~

또한 과다섭취도 주의하셔야 합니다~ 깔라만시의 비타민 성분의 흡수율을 높이려면 간단한 요기 후 복용하는 것이 효과적이랍니다!