Health 썸네일형 리스트형 무 효능 먹는법 가을에는 '무'가 인삼보다 좋다는 말이 있죠~ 도대체 무에는 어떤 성분이 들었기에 인삼보다 좋다고 하는건지, 어떻게 건강에 좋은 효능이 있는지 살펴볼께요^^* 찬바람이 불 때 더 맛있는 채소인 무는 기온이 내려갈수록 시원하고 달콤한 맛은 물론, 영양도 풍부해져 예로부터 동삼(冬參)이라 불렸는데요~ 무에는 비타민C와 함께 포도당·과당·칼슘 같은 미네랄도 많아 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주구요~ 또 디아스타제와 아밀라아제가 소화를 돕기 때문에 과식으로 속이 더부룩할 때 먹으면 위가 편안해진답니다! 항암 효과가 탁월한 것으로 알려진 글루코시놀레이트는 무 생장 단계 중 수확기인 파종 후 60일 이후부터 가장 많이 생성되는데요~ 무의 진정한 참맛을 느낄 수 있는 가을무는진하고 형질이 단단한 것이 특징이구요~.. 더보기 암환자 운동법 우리나라 전체 인구 중 사망원인 중 1위는 암이죠~ 이러한 통계를 반영하듯 암 환자 요양병원과 암 치료 방법, 재활치료 등에 관한 관심이 높아지고 있는데요~ 운동으로 예방할 수 있는 암 알아볼께요! 수치상으로 82세까지 생존하는 경우 암에 걸릴 확률은 약 35% 즉 남자는 5명 중 2명, 여성은 3명이 암이 발생한다고 알려져 있는데요~ 그만큼 암이라는 질병은 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 질병으로 인식된답니다! 그러나 암 진단 후 재활 및 치료에 있어서 인터넷상의 근거가 부족한 수칙 등이 무분별하게 퍼져있는데요~ 그러다 보니 잘못된 상식으로 되레 병을 키우는 사례도 생기고 있답니다~ 특히 암 치료와 운동의 상관관계에 대한 잘못된 오해가 많은데요~ 특히 암 환자에게 유산소 운동을 많이 하라고 권유하는데 .. 더보기 전립선비대증 증상 치료방법 중년 남자들의 고민~ 전립선비재증 증상과 전립선비대증 막으려면 어떻게 해야할까요? 전립선은 방광 밑에서 요도를 감싸고 있는 밤알 크기의 기관으로 남성에게만 존재하고, 정액의 일부를 구성하는 액체를 분비하게 되는데요~ 사춘기가 되면 남성호르몬의 작용으로 정상 성인의 크기로 성장하고, 40세까지 거의 일정한 크기가 유지되다가 노화에 따라 커지게 되는 것도 사실이랍니다~ 비대해진 전립선은 전립선을 통과하는 요도를 누르게 되고 이러한 요도 압박에 의하여 소변 배출이 방해를 받는 등 각종 증상을 일으키는데 이것을 전립선비대증이라 한답니다! 60세 이상 남성들에게 흔하게 나타나는 질병으로 노화 및 남성호르몬과 관련이 있구요~ 나이가 들수록 혈중 남성호르몬 농도가 감소하는데, 이에 따라 전립선 세포에서 부족한 남성호.. 더보기 과메기 효능 먹는법 기온이 떨어지면서 제철음식 과메기에 대한 관심이 뜨거운데요~ 과메기에 대해서 자세히 알아볼께요! 으슬으슬 추운 날씨에 과메기가 생각나는데요~ 과메기는 맛도 좋고 영양도 가득한 겨울철 대표 음식으로 꼽힌답니다! 과메기라는 말은 길다간 꼬챙이로 눈을 꿴 것에서 전해지는데요~ 비록 호불호는 갈리지만 효능이 엄청난 추운 겨울 매니아들의 사랑을 받는 식품인데요~ 애초에 관메기라고 알려졌다가 나중에 과메기라는 이름을 갖게됐답니다~ 11월부터 겨울이 끝나는 2월까지가 가장 많은 사람들이 찾습니다! 꽁치나 청어를 바닷가에 바람을 쐬며 얼렸다가 말리는 과정을 계속해서 완전히 완전히 건조시킨 포항의 음식이랍니다~ 그렇지만 지난 1960년대를 보내면서 청어가 잘 잡히지 않아 요즘을 거의 꽁치로 만든다고 봐야해요! 과메기는 .. 더보기 췌장암 증상 좋은음식 조기 발견 어려운 췌장암! 이상 신호와 증상에 대해서 자세히 알아볼께요! 암 중에서 생존율이 낮아 독한 암이라 불리는 췌장암! 초기 통증이 없어 발견이 어렵기 때문에 평소에 췌장에 대해 알아두고 증상을 점검해두는 것이 좋은데요~ 췌장은 위장의 뒤쪽에 있는 소화기관 중 하나로, 소화효소를 분비해 음식물을 소화하고, 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 호르몬을 분비하는 기능을 하는데요~ 특히 탄수화물과 단백질 분해하는 효소는 위나 십이지장 등 다른 장기에서도 나오지만, 지방을 분해하는 소화효소는 췌장에서만 나오기 때문에 지방 소화에 중요한 역할을 한답니다! 조기 진단, 치료 기술 발달 덕분에 암 환자의 5년 생존율은 20년 전보다 두 배 가까이 올랐지만 췌장암은 여전히 난공불락에 가까운데요~ 췌장암.. 더보기 계피 효능 겨울 향신료 계피가 향만 좋은 게 아닌데요~ 건강에 좋답니다~ 계피의 효능에 대해서 자세히 알아볼께요! 세계 3대 향신료 중 하나인 계피는 특유의 향미를 가져 많은 이들이 선호하는 식품인데요~ 독특한 향으로 입맛을 돋우는 계피는 몸을 따듯하게 해주는 효능으로 겨울이면 더욱 인기가 좋죠~ 인류는 기원전 2000년 전 고대 이집트 시대부터 계피를 요리에 이용해 왔고, 중세시대에는 기침과 관절염을 치료하는 약물로도 인기가 높았는데요~ 맛이 좋을 뿐 아니라 소화장애, 복통, 설사 증상을 완화하는 효능도 있고 또 잘 알려져 있진 않지만 여러 질환을 예방하거나 혈액순환에 도움이 되기도 한답니다! 계피의 효능에 대해 자세히 알아봅시다! 혈액순환 촉진 계피는 혈액순환을 원활하게 하고, 열을 만들어 몸을 따뜻하게 하는데.. 더보기 혈압에 좋은 음식 전체 성인의 거의 절반이 고혈압으로 고통받고 있는데요~ 혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 뭐가 있는지 살펴볼께요! 나이가 들면 혈관이 두꺼워지고 굳어져서 혈압이 높아질 수 있는데요~ 고혈압을 조절하지 못하면 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환으로 진행될 위험이 높습니다~ 음식 선택과 운동을 병행해야 혈압을 관리할 수 있는데요~ 또 몸속에서 짠 성분(나트륨)을 배출하는 칼륨이 많은 음식을 먹으면 고혈압 예방-관리에 도움을 받을 수 있어요~ 단 신장병 환자는 칼륨이 많은 채소 등을 먹을 때 조심해야 한답니다! 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 음식 알아보도록 할께요! 히비스커스 차 사람들은 다양한 건강상의 이점 때문에 수 세기 동안 차를 마셔왔는데요~ 위를 진정시키는 것부터 면역 체.. 더보기 초콜릿 효능 초콜릿은 먹으면 무조건 살찌는걸로 알고 계시나요? 하지만 잘모르고 계시군요~ㅋ 초콜릿의 놀라운 효능 자세히 알아볼까요? 초콜릿은 전 세계적으로 코로나 수혜를 입은 식품 중 하나인데요~ 신종 코로나 바이러스 감염증 사태후 우울감이나 스트레스가 많아지면서 달콤한 간식 섭취가 늘었기 때문인데요~ 일반 초콜릿은 평균 100g당 500칼로리 정도이구요~ 보통 1인분 기준 초콜릿의 칼로리는 311칼로리랍니다! 달콤 쌉싸름한 초콜릿~ 피곤하면 제일 먼저 생각나는게 바로 초콜릿이죠~ 초콜릿은 맛만 좋은 게 아니라 다양한 효능을 가지고 있는데요~ 어떤 효능이 있을까요? 기분이 좋아진다 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아지는 현상은 아주 오랜 역사를 가졌구요~ 초콜릿이 마치 정력제처럼 사랑의 기분을 한결 고조시켜 준다는 믿음은 .. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음
